圧倒的完全健康計画 メモ
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◎自然療法 東城百合子

原因:食生活の乱れ、食品添加物が多い(自然の秩序に反する不自然な取り方が悪い)

1、エゾウコギエキスを飲む
エゾウコギエキスをお湯で薄めて飲む

2、干葉湯(大根の葉を干したやつ)で半身浴・腰湯
・大根干葉 約50g
・水 1.5ℓ
・鍋

〈手順〉
①鍋に大根干葉(細かくするとよりエキスが出やすい)と水を入れ、水から火にかける。沸騰したら火を弱め、約15~30分間くらい煮出す。
②目の細かい茶漉しで濾し、煮出した液体のみお風呂に入れる。
③10~15分入る。冷めたら差し湯。

3、ビワの葉パスター
・ビワの生葉×4
・水
・小麦粉
・おろし生姜

①葉4枚を重ねて、葉先からしっかり固く丸める
②葉をおろし器でおろす(または細かく刻む)
③水を加えてビワの葉の成分を出す
④おろし生姜と小麦粉を流れ出さない程度に加える
⑤煉って伸ばして包み、痛むところにあてる
⑥濡れないように紙を置き、テープか布でとめる

4、肝・腎・脾の手当
・こんにゃく2丁

①こんにゃく2丁を10分煮る
②水気をタオルでとってから、1丁ずつ別の乾いたタオル2~3枚に包む
③下腹(丹田)と肝臓(右乳の下)に置く
④30分ほど温めてから、水で絞ったタオルで拭く
⑤腎臓(背中側、ウエストより3センチ上の背骨の両脇)にあてる

⑥30分ほど温めてから、水で絞ったタオルで拭く

5、食事法

◎主食
玄米飯、玄米小豆飯、玄米はと麦御飯、玄米あわ飯、玄米黒豆御飯、玄米餅、そば粉
日本そば、雑穀米

◎副食
海藻、根菜類、ニラ、ネギ、ヨモギ、タンポポの根きんぴら、ごま、
小豆、梅干、たくあん、みそ漬け、青汁、玄米スープ、梅肉エキス、
エゾウコギエキス、命泉

◎禁食
甘い物(和洋菓子、コーヒーその他)、果物の過食、豚肉、牛肉、鶏肉、赤身魚、
卵、チーズ、砂糖、人口甘味類、食品添加物を使った加工食品、動物性食品、
まぐろ、肉、あぶらっこい魚、うり類、

6、砂療法



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