2020年7月23~24日 夏の体調不良と戦う!!『腸内環境の悪化』『自律神経の乱れ』『疲労蓄積』『ストレス』『カフェインの過剰摂取』
スポンサーリンク

恐らくこれは熱中症ではなかったんだと思う。(参照:2020年7月22日 作業中に熱中症?でパニックになり救急搬送されて気が狂いそうになる‼‼①)病院の主治医さんには、「生ものとか食べましたか?」的な質問を受けたものの熱中症とは言っていなかった。恐らく食あたりか何かだと思ったんだろう。帰り際に「脱水はしていなかった」と言っていた。ということは水分補給は十分だったようで、実際に点滴をすると直ぐにトイレに行きたくなっており、身体の水分は十分に満たされているようだった。

翌日になっても体調はなかなか改善されなかった。

・全身に倦怠感
・喉に異物感、炎症を起こしているような感じ
・発熱
・頭痛
・体温調節
・吐き気
・肩こり、筋肉の節々が痛む
・お腹がグルグル鳴る
・腸内環境が乱れてる
・オナラが凄く臭い
・心臓がドキドキしている

熱中症の対応として脇、足首、首足の付け根、おでこに冷えピタを貼り付け、横になっていたが不安とストレスでなかなか寝付けず、暑いのか寒いのかも分からなかった。一種のパニック障害・不安神経症みたいな精神的なダメージを感じることが最近多いので、それかもしれない。自律神経が乱れているようで、腸内環境が悪くなかなか改善されなかった。

頭痛薬のeve、漢方(半夏厚朴湯、五苓散)等市販薬を服用してみたが、逆にいろいろ飲みすぎたようで体調は戻らず、かえって体に負担をかけてしまった気がした。また、水分の過剰摂取で水あたり(水にあたることによって一般的な下痢の症状である下痢・軟便・嘔吐・腹痛・お腹の不快感・倦怠感などといった症状が引き起こされてしまうこと)を起こした可能性も感じられた。他には夏風邪、夏バテも考えられた。あと脳も疲労しているようで、買うものを間違えたり、スマホをコンビニに忘れたり、とにかく調子が悪かった。

結局、原因は不明だったが、『腸内環境の悪化』『自律神経の乱れ』『疲労蓄積』『ストレス』『カフェインの過剰摂取』が関連していると思った。

エビオス錠で腸内環境を整え、嫁に健康的な食事を提供してもらう。個人的には大根のお味噌汁(味噌多め)、玄米が効いた気がする。空揚げ、ひじき、大豆、納豆も食べ、後は睡眠。何度か不安になったが嫁と会話をして落ち着く。風呂上がりにめまいがして危なかった。結局、4連休のうちの2日半は体調最悪で回復まで時間がかかった。

高カフェインやエナジードリンクはかなりヤバいので注意しよう。カフェインを飲んだ分だけ水を飲むのが本当はいいらしい。エナジードリンクは絶対飲まねえ。レモン水も意味がないらしい。喉がおかしくなったのも多分レモンの酸が原因だと思う。ただの水にしよう。

スポンサーリンク

Twitterでフォローしよう

💓見逃せない蒸発俺日記💓
オレの日記Ⅹ⑧ あの2匹の害虫のせいで俺の学校生活と生徒会はぶち壊されてしまう×猫ひろしツアーは中止になる×上戸彩に似てるって言われて調子こいてんじゃないって言ってこい
オレの日記Ⅹ やっつけ仕事 2004.7.15~2004.11.2
オレの日記Ⅹ⑧ あの2匹の害虫のせいで俺の学校生活と生徒会はぶち壊されてしまう×猫ひろしツアーは中止になる×上戸彩に似てるって言われて調子こいてんじゃないって言ってこい
2004年10月6日(水)  加藤来ねえ。今日はかなり寒かった。後期開始式は及川くんとGOと話をしてた。校歌の練習をさせられる。日本史は74...