パニック発作を起こした俺が、ダメ人間流コロナウイルス対処法でストレスと戦う

俺の思考

はじめに

今回の記事は巷で大騒ぎしているコロナウイルスの対処法だ。俺は、意味不明の病原菌のストレスで精神と肉体と胃が無茶苦茶にされた。パニック発作を発症し、マジで死ぬような思いをした。その記事については、下記の記事を参照して欲しい。

2020年2月15日 コロナウイルスのストレスでパニック発作を発症し死ぬかと思った①

その後も咽喉頭異常感症の症状が起き、のどの異物感・違和感、胃液があがってくる、げっぷが多いなどの症状が2~3日続いた。のど飴を舐めたり、飲み物を積極的に取ったりして改善できたが、恐らくコロナウイルスのストレスだと思う。

最初に言っておくが、このブログはダメ人間のブログだ。俺は、医者でも精神科でもないし、何の勉強も知識もない。だから、俺がコロナウイルスのストレスの対処法を説明したところで、医学的根拠もなければ何の統計データもない。正解か間違ってるかもわからない。あくまで自分自身がパニックにならない方法を考えてみて、精神的に落ち着いた例を何件かあげるだけで、「確実に助かる」とか「誰でも救われる」みたいな効果はない。なんとなく記事を読んで、その瞬間少しでも楽になってもらえればいいなーって感じで書いていく。

SNSやネットニュースでコロナウイルスを見ない、調べない。

はぁ?ってなると思う。でも、まずコレ。というより完全にコレ。これをしないだけで凄く楽になる。コロナウイルスを検索するだけで具合が悪くなってくる。これが一番の原因だと思う。

俺も最初は必死にコロナウイルスの情報をTwitterで得ていた。自分や家族を助ける方法が少しでもあればすがりたいと思ったからだ。高須クリニックの高須院長もフォローした。こんなダメ人間のコロナウイルスの記事を読むくらいだ。この記事を読んでいる貴方も同じようなことをしていると思う。

じゃあ何か得られただろうか?助かる方法がツイートされていただろうか?恐らく不安が増幅して、眠れなくなったり、怖さでパニックになってしまったはずだ。俺もそうだ。頭がおかしくなりかけた。読めば読むほど怖い事しか書いていない。タメになると思っていた高須院長のツイートも何の役にも立たない。

ただネットニュースを引用して危険性を訴えているだけで、別に対処方法とかが載っているわけではない。文句と非難だけで、一般人のアカウントと大して変わりがない。挙句の果てには、どっからか拾ってきた糞不愉快な中国の犬虐待映像を『可哀想』とかいってツイートで垂れ流してきたのでフォローを解除しておいた。なんか医学的な観点からコロナウイルスの対処方法とかを期待していたが、意味がなかった。

つーことは、どういうことかと言うと調べるだけ無駄ということ。誰もわからない。分からないからみんながみんな不安になって、具合が悪くなって、罵詈雑言を並べ立てて、恐ろしいツイートをぶちまけている。誰が悪い、ここに感染者が、助からない、死ぬ、感染する…そんなツイートばかり見ていて鬱やパニックにならない方がおかしい。得られる情報がないのなら、いっその事見ない方が精神的に楽になる。

気にしないで働け

そんなの無理だと思うかもしれないが、Twitterや2ちゃんねるなんか見てるからだ。ネットをしない奴、近所のジジイババア、現場の作業員、忙しい人達は、ハッキリ言ってコロナウイルスに構ってられない。コロナウイルスにかかろうが、かかるまいが、どっちにしろ金が必要だし、仕事が忙しいので落ち込んでいる暇がない。俺が、ガードマンで働いている場所の周辺では、300人以上の作業員、運転手が朝から晩までガンガン働いている。SNSやネットニュースを見ているかどうかは、わからないが少なくとも気にしている様子はない。

見えない恐怖におびえている暇があったら1円でも多く稼ぐべきだ。今の自分が出来ることをまず考えた方がいい。自分の力でどうにもならないことは、諦めるしかない。怖いのは分かるが、もっと気楽に考えた方がいい。精神を病んでいたら、それこそ自殺したり違う病気になってしまう。気晴らしに働きまくるのはありだと思う。

テレビのニュースを信じる

テレビでやっている情報は、情報操作でされていると思う。でも、ネットで書いてあるような情報や一部のデマ、信憑性の薄い対処方法をテレビで発信したら、それこそ日本中は大パニックになり、経済が破綻し、自殺や一家心中が増え、犯罪が増加するだろう。真実を放送しないことで、日本国民を落ち着かせることは必要だと思う。それでも、マスクや手洗い等の予防は出来るだけして、あとは国に任せるしかない。結局、一般市民にできるのはそれくらいだ。ネットの情報でも、良さそうな情報があればテレビで放送されるから無理にネットの最新情報を我々自ら見る必要はないだろう。

テレビとamazonプライムを見てストレス発散

そんなん無理だよ!!吐きそうだよ!!!でも待ってくれ!!コロナウイルスの事をずっと考えている方が吐きそうにならないか?眠れないまま日曜(16日)を迎えた俺は、無理矢理テレビを付けた。テレビは、年に5回も見ない。今年も正月に実家で付いているテレビを1回見たくらいで、それ以降は全然見てなかった。

テレビでは、スター☆トゥインクルプリキュアをやっていた。新しいプリキュアを見ながら、嫁と会話をし続けた。その後に「ポツンと一軒家」という番組を見る。嫁が仕事にいっている間もテレビを見て、テレビに飽きた頃にamazonプライムを見始める。千鳥の「相席食堂」を見た。すげぇ面白い。どんどん見ているうちに、段々と眠くなってきた。そのまま布団に倒れこみ、ストレスで眠れなかった分をたっぷり爆睡。体調が戻った。

コロナウイルスを忘れるくらい楽しめ!!!!!!

とにかく楽しいモノを見て、無理やりにでも笑う。家族としゃべって、友達とLINEをして、旅行や遊びの予定を立てる。目標や予定を考えれば、それまでに金を貯めなきゃとか仕事や勉強を頑張んなきゃという前向きな気持ちになる。好きな食べ物を思い切り切って(食欲)、オナニーやセックスして(性欲)、あとはガッツリ眠る(睡眠欲)。それでも足りないなら、もう1回飯を食え!!もう1回オナニーしろ!!漫画を読んで、歌を歌って、踊って叫ぶ!!人間に産まれたんだから派手に遊ばなきゃ損だ!!そんなことをしていると段々と見えないウイルスに怯えるのがバカバカしくなる。何だかどうでも良くなる。ただの現実逃避だが、なんかちょっと気持ちが楽にならないか?俺は、そうして今日も楽しく適当に暮らしている。さぁ、自分が好きなことをして日々を満喫しよーぜ。

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