★プロテイン
ダイマタイズ：Dymatize Nutrition, ISO100 Hydrolyzed, 100% Whey Protein Isolate, Gourmet Chocolate, 5 lb (2.3 kg) ２箱目
★サプリ
ナイアシン：Now Foods, Niacin, 500 mg, 100 Capsules
鉄：Now Foods, 鉄、ダブルストレングス、36mg、植物性カプセル90粒
B-50：Now Foods, B-50、100ベジカプセル
ビタミンA：Now Foods, ビタミン A、25,000 IU、ソフトジェル 250粒
ビタミンC：Now Foods, C-1000, 100 Veg Capsules
グルタチオン：Now Foods, Glutathione, 500 mg, 60 Veg Capsules
L-システイン：L-Cysteine, 500 mg, 100 Tablets
・タブレットタイプのナイアシンを購入
⇒間違えてカプセルじゃなくてタブレットタイプのナイアシンを購入してしまった。容量は500㎎で同じだが、ナイアシンフラッシュの効果が薄い。どうも効いている様子がないので、カプセルの方を買い直してそっちを飲んでいる。ちなみに価格はタブレットの方が高い。
・嫁が気になっているサプリを追加
・L-システイン
⇒皮膚や髪の毛、爪などに多く存在し、体の内側からのホワイト美をサポートするアミノ酸。ビタミンCと協力して、紫外線が気になる方のサポート役として働き、美容サイクルをサポートする成分として注目を浴びている成分
・グルタチオン
⇒美白効果、美肌効果、疲労回復、解毒作用、二日酔い改善、肝機能改善
⇒肌が白く綺麗になる。これで美しさに磨きをかけるぜ。ただ飲みまくると白髪になるらしく、そこはビオチンで調整できるらしい。１日３錠。飲んだ翌日くらいに効果が出てビビる。美肌で身体が白っぽくなる。確かに綺麗になるが、結構強いサプリらしく最初は具合が悪くなった。ただ効果は間違いなくある。飲むのを止めたら肌が普通に戻る。
・ナイアシンフラッシュがこなくなる
⇒身体がサプリに慣れてきたせいかナイアシンフラッシュを感じなくなる。今は１回に２錠飲んでも手足のピリピリと少し身体が痒くなるくらい。
・ナイアシンフラッシュを強く感じる時の体調
⇒食後で結構満腹な時は全然感じない。風呂に入ってる時も感じない。逆に下記の状態のときは結構激しかったりする。
・疲労感が強い
・空腹時
・体調が悪い時
・天候が悪い時
目が疲れている時は目が熱くなり、肩こりや腰痛を感じてる時は肩や腰が痒くなる。その状況状況で熱くなったり痒くなったり、若干の発疹が現れるようだ。個人的には痛さは感じない。暑い、痒いってだけ。服用してから30分～1時間くらいでナイアシンフラッシュが訪れ、それから30分くらいで収まる。たまに時間差で食後1時間後くらいに来たりする。赤みがひかないとか、ボツボツが出来るといったことはない。
・空腹+睡眠不足でのメガビタミンは絶対NG
⇒マジで気を付けるべし
全然眠れず朝を迎え、嫁をたたき起こす。叩き起こしといて、俺はベッドから起き上がれない。ナイアシン以外にもサプリを大量に爆飲していたので、何が良くて何が悪いか全然わからない。とにかく体調がおかしい。不調というか貧血？低血糖？みたいな感じになって立ってるのがやっと。とにかくなんかしら食べないとぶっ倒れるような気がして、イオンへ車を走らせる。しゃべる気力もなく、カートを押すのが限界。
2020年9月3日 イオンでジャンキーめだまちゃん
・紙パックのタンパク質ジュースはホエイプロテインじゃなきゃ意味ない
⇒旨いと思って飲んでいた紙パックのプロテインジュースだが、ソイプロテインは飲みやすいが効果が薄いので効率的じゃないと藤川先生がおっしゃっていた。なのでプロテインが摂取できるジュースや食べ物は、ホエイプロテインかソイプロテインかを確認してから購入すべし。
・性欲が減った気がする
⇒なんとなくムラムラしなくなったというか性欲が減った気がする。気のせいかな？
・爪・耳カス・鼻くそ・毛根の成長が凄い
⇒毎週爪を切ってる。あと汚い話だが耳カスや鼻くそがめっちゃ増える。そして、脱毛しているのに腕毛や足毛が生え始める。多分、育毛効果もあると思う。嫁の前髪が伸び、俺の髪の毛も伸びてる。ビタミンAなのかタンパク質なのか？それともL-システインなのかわからないが髪の毛は超サラサラ。
・甘いものを全然食べたいと思わない
⇒甘いものを食べたいという欲求がなくなる。食えなくなるというわけではないが、プロテインを飲むとどうでもよくなる。何もかも食に関してどうでもいいと感じる。ただ、たまにジュースとかあんみつとかを食べたりする。ジャンクフードやケーキは食べてない。今までと比べると格段に食べなくなってる。
・ペットボトルで飲める飲み物がないｗｗ
⇒甘い炭酸ジュース、利尿作用のある珈琲、問題外の糞エナジードリンク等々…とにかくプロテイン+サプリマンからすると自販機の飲み物はほぼほぼNG対象となる。どれも中毒性がある上にオシッコが近くなる。コンビニでも飲むヨーグルトとかノンカフェインのお茶。炭酸水を飲んでる。それ以外はあんまり飲まない。
・集中力が上がり、疲れにくくなった
⇒作業をする際の集中力が物凄いことになった。疲れにくく、仕事を集中してこなせる。これはマジですごい。
・身体の影響
１、髪の質感がよくなった気がする
２、肌がすごくきれいになった（顔、腕）
３、全身温かく、体調が凄くいい
４、爪が伸びるのが早い
５、作業する際に集中力が持続している
６、下痢、便秘、腹痛がなくなる
７、目が霞む、眼精疲労を強く感じる
８、熟睡できる（寝たいと思ったらすぐ眠れる）
９、目覚めが良くて、パッと起きれる
１０、とにかくテンションが高くなり、精神的にも元気！！！
