眠れないまま朝を迎えることが多い。今日は心療内科に行く日だった。朝早く出発したつもりだったが、既に待っている人たちが多く、１時間待つ。会社からもらった傷病手当の支給申請書を提出する。１週間から２週間かかるらしい。マジかよ。こんなんサラッと書いてくれればいいんじゃないの？そんでまた5,000円だかかかるらしい。う～ん、高額ですねぇ。眠れないって話をしたら遮光カーテンを止めた方が良いって言われて、前回よりも強いお薬を出された。
なんやかんやで１時間フルで心療内科にいた。帰りにポキ丼というハワイのソウルフードを食べた。メチャクチャ美味しかった。心療内科に通っている人が食べるもんじゃないよな。家に帰り、１日かけて家中を大お掃除した。かなり気合を入れてやった。そのまま外の竹も……と思ったが体力が限界で諦める。『竹徹底活用術』という本が気になっている。現状、地獄のようになっている竹林をどうにか改造したい。少しでも何とかしないとヤバイ。買うか、買っちゃおうか。買っちゃいました💓糞だったら売ればいいし……あと身体が痛すぎたので少し高い椅子を購入した。買いすぎかもしれないが仕事で必要なモノなので良しとしよう。
ナイアシンを購入したらタブレットタイプのナイアシンだった。ナイアシンフラッシュの効果が薄いらしく、容量は変わらないのだがどうも効いている様子がない。あとナイアシンの他に
・L-システイン
⇒皮膚や髪の毛、爪などに多く存在し、体の内側からのホワイト美をサポートするアミノ酸。ビタミンCと協力して、紫外線が気になる方のサポート役として働き、美容サイクルをサポートする成分として注目を浴びている成分で、肌が白く綺麗になるらしい。これで美しさに磨きをかけるぜ。ただ飲みまくると白髪になるらしく、そこはビオチンで調整できるらしい。
・グルタチオン
⇒美白効果、美肌効果、疲労回復、解毒作用、二日酔い改善、肝機能改善
を購入する。
嫁が寝ているので１人で焼き鳥を食べる。寂しいし面白くない。台所で冷凍焼き鳥を焼きながら味付けは塩コショウ、生ニンニク、味噌ニンニクの３種類。深夜に食べるのだが何だか体調が悪く８本しか食えなかった。
